Спокійність через рух
Відкрийте силу йоги для зміцнення тіла, покращення гнучкості та гармонії розуму
Почати подорож
Цілісний підхід до тіла
Наша методика об'єднує фізичні вправи, дихальні техніки та ментальну підготовку для досягнення повної гармонії тіла та розуму.
Ми працюємо з кожною групою м'язів, покращуючи силу, гнучкість та координацію рухів. Це допомагає створити міцний фундамент для здорового способу життя.
Дізнатися більше
Вплив йоги на організм
Зміцнення м'язів
Регулярна практика йоги розвиває силу та витривалість всіх груп м'язів, покращує постуру та підтримує здоровий тонус тіла.
Покращення гнучкості
Поступове розтягування та мобілізація тіла сприяють збільшенню амплітуди рухів та підтримці здорової функції опорно-рухового апарату.
Загальне здоров'я
Йога покращує кровообіг, нормалізує сон, знижує рівень стресу та сприяє загальному оздоровленню організму.
Вартість занять: від 300 грн за індивідуальну сесію
ЗаписатисяЕнергія дихання
Правильне дихання - основа життєвої енергії. Наші техніки допомагають навчитися контролювати дихання для покращення фізичного стану та ментального здоров'я.
Глибоке дихання
Техніки глибокого дихання насичують організм киснем, покращують роботу серцево-судинної системи та знижують рівень стресу.
Ритмічне дихання
Контрольоване ритмічне дихання допомагає синхронізувати рухи тіла, покращити концентрацію та підвищити ефективність тренувань.
Наукові нотатки про гнучкість
Дослідження показують, що регулярні вправи на розтяжку покращують еластичність м'язових волокон та збільшують рухливість з'єднувальних тканин.
Гнучкість тіла безпосередньо впливає на якість життя, знижуючи ризик травм та покращуючи загальну мобільність.
Постійна робота над гнучкістю сприяє кращій координації рухів та підтримці здорового діапазону рухів у всіх частинах тіла.
Йога для ранкового пробудження
Ранкова практика йоги пробуджує тіло та розум, підготовлюючи до активного дня. М'які рухи та дихальні вправи зарядять енергією та покращать настрій.
Активізація м'язів
Пробудження та підготовка м'язів до денної активності
Покращення кровообігу
Стимуляція циркуляції крові для кращого самопочуття
Ментальна ясність
Підготовка розуму до концентрації та продуктивності
Філософія методу
У Lumetra ми вірimo, що здоров'я - це гармонія між тілом, розумом та духом. Наш підхід базується на повазі до індивідуальних потреб кожної людини.
Ми не обіцяємо миттєвих результатів, але гарантуємо поступовий та стійкий прогрес у покращенні фізичного стану та загального самопочуття.
Кожне заняття - це крок до кращого розуміння свого тіла та його потреб, до зміцнення здоров'я та внутрішньої гармонії.
Почніть день з Луметрою
Приєднуйтесь до нашої спільноти та відкрийте силу йоги для покращення вашого здоров'я та якості життя
Розпочати практику